腰痛

在五月中我的腰突然開始痛，因為加班的關係，身體的疲勞都累積於腰部，而且坐著椅子的時間增加，讓腰部的負擔也增加了，所以現在去中醫針灸與推拿治療腰部。

以前在日本一家超級市場工作的時候，每天都在廚房切鮮魚，因為為了避免海鮮腐敗，廚房的溫度設定為十幾度，而且流理台裡面的水龍頭一直開著，以便將切好的魚容易清潔，這樣的狀況下，我總是感到很冷，因此在冬天的時候，穿著外套、兩條褲子和兩雙襪子工作，那時候使用的工作桌對我來言，高度很低就我的姿勢一直不好，結果這些工作環境使我的身體破壞了，工作開始三年就開始腰痛，有一天早上起床的時候，我的腰痛得要命，因為早上剛起來的時候，身體比較硬容易發生腰痛，所以身體完成不能動，那天無法上班只好去看醫生，醫生說脊椎骨的骨頭與骨頭的間隔太近，造成附近的神經被壓迫，腰部就容易會發炎，以後每年冬天就是關節的負擔比較大的季節以及工作的壓力太大的時候，常常發生腰痛，醫生說盡量多運動將腰部的肌肉鍛鍊，那時候我開始去跑步的習慣。因為日本的冬天很冷，每年我都會發生腰痛，所以超市公司倒閉時大部分的同事找同樣的工作，雖然我從事超市工作五年，不過我覺得賣海鮮的工作不適合我的身體，就找別的行業的工作。

腰痛和環境很有關係，在很冷的地方生活，對關節的壓力很大，日本的冬天很冷，容易會關節痛，工作環境也對身體的影響很大，賣鮮魚的廚房一整年都有冷氣，好像每天在冰庫裡工作一樣，那時候我的新陳代謝不好，幾年後來台灣就我腰部的狀況很有改善，很容易流汗就身體的血液循環促進，台灣的氣候使我的新陳代謝增加了，現在只要小心身體狀況和姿勢就沒有問題!